Descubre los mejores ejercicios y clases de WUp Fitness Center para quemar los excesos de Navidad, bajar de peso y recuperar o mantener tu forma física.
La Navidad es una época para disfrutar, pero también suele dejar algún que otro kilo de más debido a los excesos en comidas, dulces y celebraciones. Si quieres recuperar tu energía, mejorar tu físico y volver a sentirte bien contigo mismo, en WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo, te ofrecemos las mejores herramientas para lograrlo: entrenamientos efectivos y clases dirigidas que aceleran la quema de grasa.
A continuación, te mostramos los ejercicios y clases más recomendados para eliminar los excesos de las fiestas navideñas.
1. Entrenamiento de fuerza: quema grasa incluso en reposo
El trabajo con pesas es fundamental para aumentar la masa muscular y activar el metabolismo. En nuestro gimnasio podrás realizar ejercicios como sentadillas, peso muerto, press de banca, remo con barra, etc.
Estos movimientos trabajan grandes grupos musculares y multiplican el gasto calórico incluso después de entrenar. En WUp Fitness Center contarás con maquinaria moderna y asesoramiento profesional.
2. Cardio: el complemento perfecto para acelerar resultado
El cardio es ideal para eliminar grasa acumulada tras los excesos navideños. En WUp Fitness Center dispones de todo tipo de máquinas premium y una sala específica de Ciclo Indoor y Ciclo Virtual Best Cycling para pedalear al ritmo de la música y quemar todas las calorías de los excesos navideños.
Realizar sesiones de 20 a 40 minutos de cardio, te ayudará a quemar calorías, mejorar tu resistencia y sentirte con más energía.
3. Circuitos funcionales
El entrenamiento Funcional combinan fuerza y cardio en una sola sesión. Saltos, kettlebells, cuerdas, flexiones y abdominales convierten cada entrenamiento en una auténtica máquina de quema de grasa.
4. Clases dirigidas: quema de grasa en grupo y con motivación
Si prefieres entrenar en grupo, las clases de WUp Fitness Center son una opción ideal para quemar los excesos navideños de forma divertida:
- Zumba: perfecta para quemar calorías bailando y mejorar el estado de ánimo.
- Body Pump: ideal para tonificar y perder grasa.
- Body Combat: una de las actividades con la que quemarás calorías a un ritmo vertiginoso mientras tonificas tu cuerpo.
- GluteBoom: trabaja glúteos, abdominales y piernas, el lugar preferido para los turrones y polvorones navideños.
Estas clases te ayudarán a mantener la constancia y evitar el abandono típico de enero.
5. Core y abdomen
Tras las fiestas, trabajar el abdomen es esencial. Planchas, crunches, elevaciones de piernas y ejercicios funcionales te permitirán fortalecer el core y mejorar tu postura.
Si buscas un gimnasio en Almendralejo donde quemar los excesos de Navidad, perder peso y empezar el año con energía, WUp Fitness Center es tu mejor elección. ¡Hazte Soci@!
