Para que un entrenamiento de pesas sea eficaz y sin lesiones es importante realizarlo correctamente y evitar algunos errores que muchos de nosotros solemos cometer. ¡Hoy te los contamos!
Muchas preguntas surgen a la hora de realizar el entrenamiento cardiovascular. Sin embargo, el entrenamiento cardiovascular dependerá de los objetivos que tengamos propuestos, y las finalidades que busquemos. Desde WUP Fitness Center te resolvemos algunas de estas dudas. ¡Muy atentos!
El año está a punto de terminar y es el momento de empezar a plantearse algunas nuevas metas para este 2023. En WUp Fitness Center hemos creado una lista de 9 propósitos Fitness que ta ayudarán a sentirte bien y mejorar tus hábitos saludables. ¡No te los pierdas!
¿Alguna vez has oido que el entrenamiento de fuerza te hace perder flexibilidad, que si dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa o que a las mujeres que entrenan con pesas se les pone un cuerpo masculino?… Desmentimos estos y muchos más falsos mitos sobre los ejercicios con pesas. Leer más
En WUp Fitness Center promovemos la actividad física y ayudamos a combatir el sedentarismo en personas de avanzada edad con nuestras Clases de Silver Fitness. Hoy te contamos en qué consisten y cuáles son todos sus beneficios.
Las máquinas de cardio son ideales para aquellos y aquellas que deseen realizar un buen calentamiento, activar los músculos del cuerpo y, sobre todo, perder calorías.