¿Todavía crees que levantar pesas te hará “demasiado grande”?… El entrenamiento de fuerza es uno de los mayores aliados de la salud y el bienestar femenino. En este artículo desmontamos los mitos más comunes y te contamos por qué cada vez más mujeres entrenan fuerza en WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo.
Descubre 6 estrategias efectivas para mantener tu motivación en el gimnasio durante el otoño e invierno. ¡No dejes que el clima afecte tu entrenamiento!
Para que un entrenamiento de pesas sea eficaz y sin lesiones es importante realizarlo correctamente y evitar algunos errores que muchos de nosotros solemos cometer. ¡Hoy te los contamos!
¿Alguna vez has oido que el entrenamiento de fuerza te hace perder flexibilidad, que si dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa o que a las mujeres que entrenan con pesas se les pone un cuerpo masculino?… Desmentimos estos y muchos más falsos mitos sobre los ejercicios con pesas. Leer más