A la hora de planificar una rutina en el gimnasio, se debe diferenciar entre el entrenamiento de fuerza y/o el entrenamiento de hipertrofia, que a pesar de parecer similares, sus objetivos son diferentes. Desde WUp Fitness Center te explicamos sus diferencias. ¡Muy atentos!
¿Alguna vez has oido que el entrenamiento de fuerza te hace perder flexibilidad, que si dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa o que a las mujeres que entrenan con pesas se les pone un cuerpo masculino?… Desmentimos estos y muchos más falsos mitos sobre los ejercicios con pesas. Leer más