¿Por qué entrenar? ¿Cómo entrenar?

Muchas son las dudas que a todos nos surgen cuando nos iniciamos en la práctica deportiva: ¿por qué debo entrenar? ¿qué beneficios tiene? ¿cómo empiezo?, ¿qué hago? ¿cuánto tiempo debo entrenar?… Desde WUp Fitness Center os desvelamos todas estas dudas para que comiences con tu entrenamiento con más motivación que nunca.   Leer más

Propósitos Fitness para el 2023

El año está a punto de terminar y es el momento de empezar a plantearse algunas nuevas metas para este 2023. En WUp Fitness Center hemos creado una lista de 9 propósitos Fitness que ta ayudarán a sentirte bien y mejorar tus hábitos saludables. ¡No te los pierdas!

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8 Falsos mitos sobre el entrenamiento de fuerza

¿Alguna vez has oido que el entrenamiento de fuerza te hace perder flexibilidad, que si dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa o que a las mujeres que entrenan con pesas se les pone un cuerpo masculino?… Desmentimos estos y muchos más falsos mitos sobre los ejercicios con pesas. Leer más

Motivos para seguir entrenando en verano

Son muchos los motivos por los que no debes abandonar por completo tu rutina deportiva en verano. Hoy te contamos algunos de ellos. ¡Muy atento@s!

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LesMills

Sabemos que muchos de vosotros no practicáis deporte por la falta de tiempo, pero eso ya no será una excusa… En WUp Fitness Center nos hemos formado en los entrenamientos LesMills, el cual se caracteriza por la combinación tres características fundamentales: resultados, diversión y corta duración.  Leer más

Las máquinas de cardio son ideales para aquellos y aquellas que deseen realizar un buen calentamiento, activar los músculos del cuerpo y, sobre todo, perder calorías. 

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