Las máquinas de cardio son ideales para aquellos y aquellas que deseen realizar un buen calentamiento, activar los músculos del cuerpo y, sobre todo, perder calorías. 

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Volver al deporte y reiniciar la práctica de ejercicio físico después del confinamiento, de forma brusca, con altas intensidades y duraciones prolongadas, puede ocasionar lesiones deportivas (especialmente musculares y tendinosas) o problemas cardiovasculares que pueden ser graves. Leer más

Si te aburre o no te motiva demasiado hacer ejercicio de forma «tradicional» haciendo sólo abdominales, flexiones y/o sentadillas, no te preocupes, porque hoy en WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo tenemos un par de propuestas que haceros para que os mantengáis en forma de la forma más divertida, bailando.

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Un reciente estudio liderado por el profesor Peijie Chen de la Shanghai University of Sport, Shanghai en China ha publicado un trabajo en el que remarca la necesidad de mantener una actividad física regular mientras se toman precauciones frente al coronovirus (COVID-19).

En España se ha declarado el estado de confinamiento tras la pandemia del COVID-19, la medida mas efectiva para evitar el contagio y frenar el crecimiento exponencial del coronavirus. Pero la estancia prolongada en el hogar puede aumentar los comportamientos que conducen a la inactividad y contribuyen a la ansiedad y la depresión, lo que a su vez puede conducir a un estilo de vida sedentario que se conoce como resultado de una variedad de condiciones de salud crónicas. Leer más

¿Estás pensando en empezar a venir a nuestro gimnasio, WUp Fitness Center, y ponerte en forma o prepararte fisicamente?… Hoy te damos algunos consejos para ayudarte a comenzar y que no mueras en el intento.  Leer más