Una de las cosas más importantes que puede hacer una persona por su salud, independiente de la edad que tenga, es hacer actividad física de forma regular. Desde WUp Fitness Center te contamos la importancia de la actividad física en personas adultas y mayores.
Muchas preguntas surgen a la hora de realizar el entrenamiento cardiovascular. Sin embargo, el entrenamiento cardiovascular dependerá de los objetivos que tengamos propuestos, y las finalidades que busquemos. Desde WUP Fitness Center te resolvemos algunas de estas dudas. ¡Muy atentos!
Un reciente estudio liderado por el profesor Peijie Chen de la Shanghai University of Sport, Shanghai en China ha publicado un trabajo en el que remarca la necesidad de mantener una actividad física regular mientras se toman precauciones frente al coronovirus (COVID-19).
En España se ha declarado el estado de confinamiento tras la pandemia del COVID-19, la medida mas efectiva para evitar el contagio y frenar el crecimiento exponencial del coronavirus. Pero la estancia prolongada en el hogar puede aumentar los comportamientos que conducen a la inactividad y contribuyen a la ansiedad y la depresión, lo que a su vez puede conducir a un estilo de vida sedentario que se conoce como resultado de una variedad de condiciones de salud crónicas. Leer más