El año está a punto de terminar y es el momento de empezar a plantearse algunas nuevas metas para este 2023. En WUp Fitness Center hemos creado una lista de 9 propósitos Fitness que ta ayudarán a sentirte bien y mejorar tus hábitos saludables. ¡No te los pierdas!
¿Alguna vez has oido que el entrenamiento de fuerza te hace perder flexibilidad, que si dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa o que a las mujeres que entrenan con pesas se les pone un cuerpo masculino?… Desmentimos estos y muchos más falsos mitos sobre los ejercicios con pesas. Leer más
Son muchos los motivos por los que no debes abandonar por completo tu rutina deportiva en verano. Hoy te contamos algunos de ellos. ¡Muy atento@s!
Sabemos que muchos de vosotros no practicáis deporte por la falta de tiempo, pero eso ya no será una excusa… En WUp Fitness Center nos hemos formado en los entrenamientos LesMills, el cual se caracteriza por la combinación tres características fundamentales: resultados, diversión y corta duración. Leer más
Las máquinas de cardio son ideales para aquellos y aquellas que deseen realizar un buen calentamiento, activar los músculos del cuerpo y, sobre todo, perder calorías.
Volver al deporte y reiniciar la práctica de ejercicio físico después del confinamiento, de forma brusca, con altas intensidades y duraciones prolongadas, puede ocasionar lesiones deportivas (especialmente musculares y tendinosas) o problemas cardiovasculares que pueden ser graves. Leer más