En la actualidad, surgen dudas relacionadas con los aspectos psicológicos que influyen en la práctica físico-deportiva, pero algunas de las variables que influyen en mayor o menor medida son: el estrés, la ansiedad, y la motivación.
Hoy hablaremos sobre la motivación, ese conjunto de sentimientos relacionados con el amor por lo que se hace, o, lo que nos ayuda a levantarnos después de pasar por un mal momento. Además, motivación es aquello que ayuda a una persona a conseguir unos objetivos propuestos.
A veces, es normal sentir que no se tienen ganas de entrenar, puesto que influyen una gran cantidad de factores para fomentar su práctica, y la falta de motivación, es una de ellas, que puede ser deberse a, por ejemplo, el cansancio derivado de las labores cotidianas (trabajo, hogar, familiar, discusiones, etc.).
Para ello, se deben marcar objetivos factibles y reales, a través de una programación regular y sistemática para realizar actividad física. Además, se deben tener en cuenta factores como:
- Creer en ti mismo y en tus posibilidades.
- Desglosar tus metas por objetivos para verlos de forma más factible y cercana.
- Aceptar y adaptar la rutina deportiva en función de las metas personales.
- Escoger un entrenador adecuado, y, entenderlo como un “amigo”.
Para ello, una buena opción puede ser apuntarse a WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo, donde nuestros profesionales especializados te guiarán y aconsejarán y te mantendrán motivado con el fin de conseguir tus objetivo y disfrutar con la práctica físico-deportiva.
No olvides que además disponemos de un gran abanico de posibilidades y puedes elegir la opción que más case contigo. ¿Comenzamos?
En colaboración con WUp Fitness Center:
Víctor Hernández-Beltrán (Graduado en Magisterio por la mención de Educación Física)
José M. Gamonales (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte)
