Cuando entrenar para conseguir una óptima condición física, la mayor parte se reduce a dos cosas: una buena alimentación y hacer suficiente ejercicio. Hoy te contamos desde WUp Fitness Center, la importancia de una buena Nutrición Deportiva. ¡Toma nota!
Muchas preguntas surgen a la hora de realizar el entrenamiento cardiovascular. Sin embargo, el entrenamiento cardiovascular dependerá de los objetivos que tengamos propuestos, y las finalidades que busquemos. Desde WUP Fitness Center te resolvemos algunas de estas dudas. ¡Muy atentos!
En la actualidad, surgen dudas relacionadas con los aspectos psicológicos que influyen en la práctica físico-deportiva, pero algunas de las variables que influyen en mayor o menor medida son: el estrés, la ansiedad, y la motivación.
Leer más
Muchas son las dudas que a todos nos surgen cuando nos iniciamos en la práctica deportiva: ¿por qué debo entrenar? ¿qué beneficios tiene? ¿cómo empiezo?, ¿qué hago? ¿cuánto tiempo debo entrenar?… Desde WUp Fitness Center os desvelamos todas estas dudas para que comiences con tu entrenamiento con más motivación que nunca. Leer más
El año está a punto de terminar y es el momento de empezar a plantearse algunas nuevas metas para este 2023. En WUp Fitness Center hemos creado una lista de 9 propósitos Fitness que ta ayudarán a sentirte bien y mejorar tus hábitos saludables. ¡No te los pierdas!
Volver al deporte y reiniciar la práctica de ejercicio físico después del confinamiento, de forma brusca, con altas intensidades y duraciones prolongadas, puede ocasionar lesiones deportivas (especialmente musculares y tendinosas) o problemas cardiovasculares que pueden ser graves. Leer más