El año está a punto de terminar y es el momento de empezar a plantearse algunas nuevas metas para este 2023. En WUp Fitness Center hemos creado una lista de 9 propósitos Fitness que ta ayudarán a sentirte bien y mejorar tus hábitos saludables. ¡No te los pierdas!
Apuntarte a WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo
Gracias a nuestros monitores especializados, conseguirás cumplir con tus propósitos Fitness más fácilmente, ya que te motivarán, orientarán y te recomendarán las actividades que vayan más acorde con tu personalidad y tus necesidades para que puedas cumplir tus objetivos… y no se queden en el intento.
Entrenar tres días por semana
Lo ideal es que entrenes al menos tres días por semana para ver resultados, pero entendemos que entre familia, trabajo, casa… a veces es un poco complicado organizarte. Por eso, nuestro Centro Deportivo abre todos los días del año, incluidos festivos y fines de semana, y disponemos de un amplio horario (de 6:00h. a 00:00h.) para ponértelo más fácil.
Establecer una rutina Fitness de entrenamiento
Antes de nada, te recomendamos que empieces con calma y que incrementes tu entrenamiento poco a poco para evitar cansarte antes de tiempo. Habla con nuestros monitores, ellos pueden personalizarte una Tabla de ejercicios y llevarán un seguimiento de tu evolución para que siempre te encuentres motivado, evites lesiones y consigas tus objetivos de la mejor manera posible.
Encontrar una actividad que te apasione
Encuentra la actividad que realmente te apasione, así será más fácil que cojas el hábito de venir al gimnasio. En WUp Fitness Center disponemos de gran cantidad de actividades para todos los públicos que no sólo te ayudarán a ponerte en forma y conseguir tus objetivos saludables para este 2023, sino que además, harán que te diviertas y hagas nuevos amigos en el gimnasio.
Combina el Fitness con alguna de nuestras actividades y no te dará tiempo a aburrirte… es más, seguramente hasta se convierta en una “adicción”.
Seguir una alimentación sana y equilibrada
La mejor combinación para conseguir tus objetivos es llevar una dieta equilibrada junto con ejercicio. Eso sí, tu nutrición deberá adecuarse a tus objetivos, ya que no es lo mismo querer ganar masa muscular, que querer adelgazar, definir o simplemente mantenerse.
Sabemos que el 70 por ciento de los resultados en el proceso de conseguir un físico tonificado se obtienen a partir de la dieta, por eso, próximamente en WUp Fitness Center contaremos con un servicio de Nutrición con el que te ayudaremos a conseguir tus metas de una manera sana y saludable… Muy atentos a nuestras Redes Sociales (Facebook y/o Instagram).
Dejar el tabaco
Si eres fumador o fumadora, uno de los primeros propósitos que deberías plantearte para este 2023 es el de dejar el tabaco. Si lo consigues, notarás en menos tiempo del que crees una mejora increíble en tu entrenamiento, te cansarás menos, ganarás en salud e incluso tu piel te lo agradecerá.
Descansar bien
Si deseas aumentar tu rendimiento físico, no olvides que un buen descanso es fundamental, por lo que procura dormir tus ocho horas diarias, y evita aquellos vicios que interfieran con esta medida, como es el tabaco, las drogas o comida basura. También recuerda tomar dos litros de agua al día y disfruta de los beneficios.
Ser constante
Si eres contante y disciplinado en los primeros seis meses lograrás ver cambios visibles que te ayudarán a estar en forma y mantener tu motivación, no sólo en tu cuerpo, sino también tu estado de ánimo.
Ahorrar
No olvides que en WUp Fitness Center te puedes ahorrar un buen dinerito al contratar nuestra Tarifa Semestral o nuestro Plan Anual… y además te llevas algún que otro regalito. Pregunta en recepción consulta aquí nuestras Tarifas.
