Qué es CIRCL Mobility y cuáles son sus beneficios

CIRCL Mobility, la nueva actividad de WUp Fitness Center es una experiencia de bienestar integral con un enfoque en la salud física y mental, que mejora la calidad de vida de las personas.

CIRCL Mobility es un programa de movilidad y flexibilidad diseñado para mejorar la postura, reducir el dolor y prevenir lesiones. Este programa te ayuda a ejercitarte más fácilmente y sin dolor, mejorando tu rango de movimiento y flexibilidad a través de ejercicios específicos para cada parte del cuerpo. 

Se centra en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad basados ​​en los fundamentos científicos del movimiento funcional. Estos ejercicios aportan grandes beneficios a nuestra salud:

  • Mejoran la postura
  • Aumenta la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza
  • Reducen la tensión muscular
  • Aumentan el rango de movimiento de las articulaciones. 
  • Además, la respiración consciente durante el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la claridad mental. 

Liberar, restaurar y renovar: tres tipos de autocuidado 

Son tres los objetivos principales en los que se basamos las clases de CIRCL Mobility en WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo: liberar, restaurar y renovar. Cada uno representa una forma de cuidado personal que puede ayudarte a sentirte cómodo, equilibrado y lleno de energía. 

Liberar:

Esta liberación se centra en reducir la rigidez y la tensión en el cuerpo, lo que puede resultar especialmente útil si pasa mucho tiempo sentado o realizando actividades repetitivas. Liberar la tensión muscular mejora la circulación sanguínea y reduce el dolor o el malestar. 

Restaurar:

La restauración tiene como objetivo acelerar la recuperación del cuerpo después de una lesión o un día agotador. Los ejercicios de equilibrio y concentración pueden mejorar tu fuerza y ​​flexibilidad para ayudar a prevenir futuras lesiones. 

Renovar:

La renovación tiene como objetivo estimular el sistema nervioso del cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y la activación muscular. Ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés aumentando la energía y la vitalidad. 

Apúntate en WUp Fitness Center a CIRCL Mobility, un excelente complemento a tu rutina de ejercicios y el programa de movilidad y flexibilidad que tu cuerpo necesita para desarrollar todo su potencial.