CIRCL Mobility, la nueva actividad de WUp Fitness Center es una experiencia de bienestar integral con un enfoque en la salud física y mental, que mejora la calidad de vida de las personas.
CIRCL Mobility es un programa de movilidad y flexibilidad diseñado para mejorar la postura, reducir el dolor y prevenir lesiones. Este programa te ayuda a ejercitarte más fácilmente y sin dolor, mejorando tu rango de movimiento y flexibilidad a través de ejercicios específicos para cada parte del cuerpo.
Se centra en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad basados en los fundamentos científicos del movimiento funcional. Estos ejercicios aportan grandes beneficios a nuestra salud:
- Mejoran la postura
- Aumenta la flexibilidad
- Aumenta la fuerza
- Reducen la tensión muscular
- Aumentan el rango de movimiento de las articulaciones.
- Además, la respiración consciente durante el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la claridad mental.
Liberar, restaurar y renovar: tres tipos de autocuidado
Son tres los objetivos principales en los que se basamos las clases de CIRCL Mobility en WUp Fitness Center, tu gimnasio en Almendralejo: liberar, restaurar y renovar. Cada uno representa una forma de cuidado personal que puede ayudarte a sentirte cómodo, equilibrado y lleno de energía.
Liberar:
Esta liberación se centra en reducir la rigidez y la tensión en el cuerpo, lo que puede resultar especialmente útil si pasa mucho tiempo sentado o realizando actividades repetitivas. Liberar la tensión muscular mejora la circulación sanguínea y reduce el dolor o el malestar.
Restaurar:
La restauración tiene como objetivo acelerar la recuperación del cuerpo después de una lesión o un día agotador. Los ejercicios de equilibrio y concentración pueden mejorar tu fuerza y flexibilidad para ayudar a prevenir futuras lesiones.
Renovar:
La renovación tiene como objetivo estimular el sistema nervioso del cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y la activación muscular. Ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés aumentando la energía y la vitalidad.
Apúntate en WUp Fitness Center a CIRCL Mobility, un excelente complemento a tu rutina de ejercicios y el programa de movilidad y flexibilidad que tu cuerpo necesita para desarrollar todo su potencial.
