STRONG.
50
Minutos
Martes
De 9:30 a 10:20h.
Qué hacemos en la clase de Strong®:
Strong® combina un entrenamiento de intervalos de alta intensidad con la ciencia de la motivación a través de música sincronizada.
Usando el peso de tu propio cuerpo y combinando ejercicios cardiovasculares con movimientos de peso corporal y ejercicios pliométricos sincronizados, mejorarás resistencia, tonificación y definición muscular mientras no paras de quemar calorías incluso después de ejercitarte.
Beneficios del Strong:
- Tonifica los músculos: abdominales, piernas, glúteos y brazos.
- Ayuda a estimular una mayor quema de calorías durante la sesión y hasta 48h. después.
- Se gana fuerza y potencia corporal.
- Trabaja el torso.
- Hace que nos esforcemos más y se alcancen resultados más rápidamente.
- No se hace monótono ya que los instructores cambian la música y las coreos a menudo para motivaros y retaros al máximo.
Horarios:
HORARIOS POR ESTABLECER
Monitores:
VICTOR VENTURA
Monitor de Body Pump, Body Combat, Zumba®, Hiit 45′, Funcional,
Kids Class y Stretching.
RICKY MORALES
Monitor de Ciclo Indoor, Body Pump, Body Combat, Zumba®, Hiit 45′, Funcional,
Kids Class y Stretching.
