Body Balance.
50
Minutes
Martes
De 11:00h. a 11:50h.
De 18:00h. a 18:50h.
Qué hacemos en Body Balance:
Las clases de Body Balance es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos y alumnas a un estado de armonía y equilibrio.
El Body Balance elimina la rigidez de la musculatura y su práctica genera una sensación de ligereza y bienestar notable desde las primeras semanas, pero sus muchos más los beneficios de este deporte:
- Favorece la coordinación del físico y el aumento de la amplitud de los movimientos corporales.
- Evita que nos lesionemos fácilmente y, en caso de lesión, reduce la gravedad de estas.
- Aminora el cansancio muscular.
- Previene las agujetas y calambres, ya que alarga los músculos evitando que queden agarrotados.
- Prolonga la vida deportiva y re-equilibra la postura de la espalda.
- Fortalece los músculos y los tonifica.
