Body Balance.

Las clases de Body Balance es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos y alumnas a un estado de armonía y equilibrio.

El Body Balance elimina la rigidez de la musculatura y su práctica genera una sensación de ligereza y bienestar notable desde las primeras semanas, pero sus muchos más los beneficios de este deporte:

• Favorece la coordinación del físico y el aumento de la amplitud de los movimientos corporales.
• Evita que nos lesionemos fácilmente y, en caso de lesión, reduce la gravedad de estas.
• Aminora el cansancio muscular.
• Previene las agujetas y calambres, ya que alarga los músculos evitando que queden agarrotados.
• Prolonga la vida deportiva y re-equilibra la postura de la espalda.
• Fortalece los músculos y los tonifica.